優光泉酵素ドリンクでプチ断食③ 朝食置き換え プチ断食のやり方

そして私のプチ断食はこんな感じでしています♪
優光泉酵素ドリンクを朝食置き換えのプチ断食です。

●朝     20CC
●10時ころ 20CC
●昼食前  20CC

朝は紅茶に入れて。
あとは炭酸割りです。
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仕事の日はペットボトルに入れて持っていきますが、10時は飲めないので
朝多めに飲んで昼食前にまた飲みます。

昼食は自分で作ったお弁当か麺類(そば、うどんなど)が多いかな。
コンビニ弁当やパスタとか揚げ物などは今は控えてます。
あと昼食後も夜までに休憩が入るのでその時にまた飲みます。

夕食はプチ断食中は基本炭水化物抜きでおかずだけ食べてます。
あと食後に果物とかもちょっと食べたりしますね。

炭水化物を抜いた夕食は食後の胃もたれがなくなるのでかなりいい感じ(*^^)v

これで1週間で-1.5kgの減量なのでなかなか順調♪
目標はあと1週間で-1kgです。

優光泉酵素ドリンクを飲んでると胃腸の調子がすごくよくて毎日快腸です^^

普段なんとなく口が寂しいからとか食事の時間がきたからといった感じで空腹感が
なくてもだらだらと食べてしまうことが多いのでこれが良くないんでしょうね110417

やっぱりこうしてたまにはプチ断食してあげると毎日フル回転の胃腸が回復して
くれてるのを体で感じることができます(*^^)v

プチ断食をしたいけど酵素ドリンク選びで迷っているという方には
優光泉酵素ドリンクはイチオシですpeti00005_0003

公式サイトはこちら>> 完全無添加の酵素ドリンク 優光泉(ゆうこうせん)

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